[GPTs] 직접 나만의 GPTs 만들기 - 영양사 sGPT

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영양사 GPTs

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ChatGPT - 영양사 sGPT

 

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이전 글에서는 한국식 꿈 해몽 gpt에 대해 다뤄보았다. 꿈해몽에 관하여 궁금한 점이 있다면 아래 문서를 읽어보길 바란다.

https://ilikesunday.tistory.com/41

[GPTs] 직접 나만의 GPTs 만들기 - 꿈 해몽 sGPT

 

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식단 고민 끝, 영양사 전용 GPT가 해답이다

급식소, 병원, 피트니스 센터 등에서 식단을 설계하는 일은 매일이 새로운 도전이다. 영양소를 고려한 균형 잡힌 식단은 물론, 예산, 인원 수, 식재료 현황까지 모두 감안해야 한다. 이제 이런 복잡한 식단 계획을 GPT가 대신 도와주는 시대가 되었다. GPTs를 활용하면 누구나 전문 영양사처럼 맞춤형 식단을 손쉽게 만들 수 있다. 본 글에서는 실제 영양사를 위해 설계된 맞춤형 GPT 아이디어와 구현 방안을 소개한다.

어떤 기능을 갖추었는가

이 GPT는 여러 상황에서 활용 가능한 다양한 기능을 제공한다. 첫째, 영양식, 다이어트식, 테마식(예: 보양식, 해장식 등)을 선택할 수 있다. 둘째, 인당 5천 원~1만 원 단가 설정이 가능하며, 10명에서 1000명까지 인원 수에 따라 식재료 양과 총 비용을 자동 계산해준다. 셋째, 사용자가 가진 남은 재료를 입력하면 이를 최대한 활용한 메뉴를 제안해주며, 재료 낭비를 줄일 수 있다. 마지막으로, 구성된 식단에 대해 주요 재료의 구매 링크도 함께 제공해 편의성을 높인다.

사용 시나리오 예시

예를 들어, 사용자가 “1000명 기준, 인당 예산 5천 원, 점심만, 다이어트 식단, 남은 재료는 닭가슴살과 애호박, 현미밥”이라고 입력했다고 하자. GPT는 다음과 같이 응답할 수 있다. “닭가슴살 스테이크, 애호박구이, 현미밥 150g, 유자 드레싱 샐러드” 메뉴를 구성해준다. 여기에 총 열량(420kcal), 탄단지 비율(40:40:20), 예상 총 식재료비(약 480만 원), 조리 난이도(중)까지 표시된다. 이어서 ‘이마트몰 닭가슴살 대용량’, ‘마켓컬리 애호박’ 등의 링크도 함께 제공된다.

어떻게 만들 수 있을까

GPTs 플랫폼에서 GPT를 만들기 위해서는 우선 'Create a GPT' 버튼을 누르고 생성 마법사를 따라가면 된다. GPT 이름은 예를 들어 "NutriPlanner GPT"처럼 설정하고, 역할 설명에는 '전문 영양사로서 식단을 구성하고 예산과 남은 재료를 고려해 제안함'이라고 작성한다. 행동 지침에는 말투를 전문가답고 실용적으로 설정하며, 숫자와 영양 정보를 명확히 제시하도록 한다. 사용 예시 프롬프트는 “회사 점심 1000명, 인당 만원 예산, 고단백식으로 메뉴 추천해줘” 등으로 넣는다. 시각적으로는 도시락 아이콘이나 채소 일러스트를 활용하면 친근함을 줄 수 있다.

만드는 과정 설명

처음에 (만들기) 버튼을 클릭하면 아래와 같이 화면에 출력된다.

첫화면

내 요청은 다음 사진과 같다. 영양사 AI 어시스턴트이다.

첫 프롬프트 작성

 

나는 기존 꿈 해몽 sGPT와 통일감을 주기위해, 영양사 sGPT로 하겠다.

이름 작성

gpts 에서 내가 만들고자 하는 프로필을 자동으로 만들어준다. 하지만 나는 메기를 사용하고싶다.

이번에는 메기 사진을 그대로 사용하지 않고, gpt를 통해 이미지를 만들어서 사용하겠다.

 

이미지 1번

이미지 2번

둘다 너무 마음에 든다. 나는 쪽쪽이를 문 1번을 선택했다.

* 완전히 애니메이션 심슨과 동일하면 콘텐츠 위반이 되기 때문에 분위기만 살려서 잘 요청해야한다.

이미지 요청

 

 

이제 아래 추가적인 요청도 완료했다.

 

• 병원/요양원 맞춤 GPT (저염식, 연식, 당뇨식 등)
• 급식 원가 자동계산 + 발주서 자동 생성
• 식단표 PDF/엑셀 출력 기능 (GPTs + Plugin)
• Open API로 실제 마트 가격 연동
• 식중독/알레르기 정보 필터링 포함

 

활용 예시와 응답 방식

[사용자 입력 예시]

1000명 기준, 인당 예산 5000원, 점심만, 다이어트 식단, 남은 재료: 닭가슴살, 애호박, 현미밥

 

 

아래와 같이 쭈우우욱 출력된다.

[출력]

조건요약과 제안식단 등

영양정보

 

원가 설명, 여유분

 

pdf 식단표출력, 엑셀 발주서 넣기

발주서

 

구매 링크

 

원하는대로 맞춤형으로 사용 가능하다.

예시

 

아래 링크에서 누구나 사용할 수 있다.

 

https://chatgpt.com/g/g-6808e30aaba08191b75d7c5c5b90a224-yeongyangsa-sgpt

ChatGPT - 영양사 sGPT

 

기대되는 활용 효과

이 GPT는 영양사들의 업무 효율을 크게 높여줄 수 있다. 특히 단체 급식, 대형 병원, 피트니스 센터, 아동기관 등 대규모 식단 설계가 필요한 곳에서 큰 도움이 된다. 시간과 비용을 줄이고, 식단의 영양학적 정확성을 높이며, 동시에 사용자 맞춤형 식단 제공까지 가능해진다. 또한 향후 식단표 자동화, 발주서 생성, 알레르기 필터링 기능까지 연계된다면 더욱 강력한 툴로 발전할 수 있다. 이는 단순한 GPT가 아닌, 하나의 '영양계획 어시스턴트'라고 할 수 있다.

정리하며

영양사는 매일 수많은 조건 속에서 식단을 계획해야 하는 어려운 직무를 맡고 있다. 하지만 이제 GPTs를 활용하면 이 과정을 훨씬 효율적으로 처리할 수 있다. 영양학, 예산, 인원, 남은 재료까지 모두 반영하여 식단을 자동 제안하는 AI가 존재한다면 얼마나 편리할까. 이 글에서 소개한 GPT는 그러한 상상을 현실로 만들 수 있는 강력한 도구이다. 오늘 하루, 당신의 식단 고민을 GPT에게 맡겨보는 것은 어떨까.